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克制你的善意，勇敢拒绝别人！别让他人依赖你的善良
编按：
当善良成为被他人依赖的特质时，善良的成本将会愈来愈大，风险也会愈来愈高，人际关系则会愈来愈脆弱，只要稍有不慎，就会“伤害”到别人，同时让自己陷入尴尬的境地。（本文摘自《别让好脾气害了你》一书，以下为摘文。）
从乡下小地方到大城市来上大学的Ｚ，为人热心，平时同学都会打电话找他帮忙，连宿舍里的环境清洁也常常是他一个人整理，想当然耳，同学、室友和他之间的相处，非常“融洽”。
可是慢慢的，相处时间长了以后，Ｚ发现同学们愈来愈依赖他，而且若是他不动手清扫宿舍，就没有人会去做这些事，就算垃圾桶里的垃圾已经满出来，大家都会选择无视。
宿舍里的饮用水也都是Ｚ在煮，如果他没有烧水，室友们宁愿去买瓶装水也不会帮忙煮水；还有室友们是标准宅男，经常一连好几天都窝在宿舍打电动不出门，大家养成习惯，只要一通电话给Ｚ，就会有人帮忙带盒饭回来；课业上的小组报告，也干脆交给Ｚ承包，若是他没做或是生病缺席，其他组员也不会主动处理；更夸张的是，就连早上第一节必修课，都要Ｚ一一提醒，否则，大家就会集体缺课。
有一次，Ｚ因为有事必须一大早就出门，临走前叫了室友几声，但来不及等室友们起床就急忙出门，结果室友们因为赖床，全都被记了旷课。大家纷纷将矛头指向Ｚ，责怪他没有叫醒大家，害所有人都睡过头。
面对大家的指责，Ｚ感到很伤心，他一直都很真诚的对待每个人，帮助每个人，没想到却被大家视为理所当然，甚至演变成依赖他的善良行为，一旦自己无法再提供协助就遭受指责，这让他不得不重新考虑自己的付出是否还有意义。
很多人都有过像Ｚ一样的困惑，平时热情大方，乐于助人，是大家眼中的好人，值得信赖的好朋友，可是却常常让人产生依赖，大家理所当然的把所有事情都交给他们去做，甚至连责任都托付到这些人身上。这个时候所谓的“善良”就成了一种负担，一旦自己哪天无法兑现这种“善良”，就引发大家不满的情绪。
图／仅为情境配图。取自shutterstock
这种“善良依赖症”其实就是一种不负责任的行为。可能有些乐于助人的人不以为然，相信自己愈是善良，别人就愈愿意找自己帮忙，这是因为对方愈信任自己！
说真的，这种信任其实很脆弱，因为它是创建在对方的贪婪、自私的心理基础上。接受帮助和馈赠的人，并不会因为这些善意而真正觉得感谢，反而视为理所当然，觉得那些“充满善意的人”没有理由不帮自己，这种想法会令他们变得更挑剔，对自己的事情更加不负责任、更加自私自利。
对于善良的人来说，一旦他人对自己的善意形成依赖，那麽自己将会陷入“愈是善良就做得愈多”、“愈是善良，别人的要求就愈多”这样的恶性循环，而且一旦自己某天不能如人所愿，那麽个人形象就会瞬间跌入谷底，甚至会成为别人攻击的对象。
也就是说，当善良成为被他人依赖的特质时，善良的成本将会愈来愈大，风险也会愈来愈高，人际关系则会愈来愈脆弱，只要稍有不慎，就会“伤害”到别人，同时让自己陷入尴尬的境地。
从某种程度上来说，过分善良可能会让自己陷入“好人难做”的窘境，而为了不给自己的善良增加负担，就要想办法改变自己。
首先要改变的是态度，任何一个善良的人都需要有所认知：自己不可能帮别人做所有的事，既然做不了，就必须要求自己克制“善意”，适当的收敛，以免被他人一再榨取。
其次要改变行为。有的人明知道自己不可能一直帮助他人，但是当他人提出请求的时候，常常会碍于情面选择继续忍让和妥协，这样就彻底将自己束缚住了。
为了打破僵局，善良的人需要勇敢拒绝不合情理的要求，需要告诉对方自己“不想做某事”或者“不方便做某事”，尤其是对方明明力所能及的事情，千万不要好心代劳，因为事事代劳的下一步，就是让对方产生依赖感。很多时候善良的人需要及时提醒对方，“有些事情必须你自己去完成”。
图／仅为情境配图。取自photoAC
最后必须改变对于人际关系的看法。有些人觉得唯有自己帮助别人，双方关系才会更加稳固，才能创建起互信的关系。可是实际上稳定的人际关系是创建在良好的互动上，彼此之间的互动性愈强，关系才会愈密切，单向的付出和接受恩惠反而会让彼此的关系变得畸形，付出的一方会愈来愈力不从心，接收的一方则可能会变得愈来愈贪婪。
为了营造更加健康的人际关系，那些心地善良、乐于助人的人必须在付出和接受间取得平衡，而且必须改变“只有全心全意为他人付出才能换得信任”的旧观念，对于那些只要求别人付出或是依赖的人，最好避开。
每一个人都应该保有内心最真诚的善良，但这份善良必须是自由、有底线的，而不是某些人依赖和利用的工具。真正的善良应该是聪明、有自由意志，是有选择性且有助于平衡人际关系的生存智慧，更是一种利人利己的生存法则。所以，一旦人们对善良形成依赖，对善良表现出理所当然的态度时，那些释出善意的人就应当控制自己的付出，告诉对方自己做事的原则和底线，因为善良本来就该有底线。
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