贾伯斯也爱散步！聪明人奉行的“步行思考法”，创意是走出来的

每当我缺乏灵感的时候，我都会告诉自己说：“去散个步吧！”然后独自出门，开起了“个人会议”。我这样做并不是为了转换心情，而是为了“思考”而出去走走。（本文摘自《最强“人心”操控心理学》一书，以下为摘文。）天才都奉行的“步行思考法”

大家应该都有这样的经验，一群人坐在会议室里脑力激荡，结果想出来的尽是负面的意见或认为做不到的理由：“如果A情况发生的话要怎么办？”、“这样会不会麻烦太多人？”之类的。

就我个人的经验，走路时的大脑（思考）会比坐著时清楚，想事情的角度也会比较宽广，思考方向也以“怎样才能做到？”正面的思考居多。

适度的“放松”，有助于解决日本人的“太过”认真。像是“作家会叼著烟写作”或是“边喝酒边谈生意”之类的，就是基于同样的理由，对吧？

曾经“站著开会”流行过一阵子。那是因为站著时效率比较高，大家应该有听说过吧？

事实上，一边走路一边跟自己开会，或是跟别人商量事情，确实有助于好点子的产生。当然，一群人一边走一边商量事情是有一点困难，所以，最好把人数控制在3人以内。这样做是完全符合心理学原则的。

根据史丹佛大学玛丽莉．奥佩佐（Marily Oppezzo）所做的研究：一边走路一边思考，可以让我们的创意大增。

贾伯斯也喜欢散步！

玛丽莉．奥佩佐请参加实验的人“在4分钟之内，尽量想出日用品的新用途”，一组让他们坐著想，另一组则边走边想。实验结果出来了，坐著想的那组平均可以想出20个新用法。

但是，边走边想的那组，想出的点子是他们的两倍之多。

然后，这个实验再让原本坐著想的人改成站著想，结果他们想出的点子也增加了快要一倍。

就像苹果的创办人贾伯斯所说的：“一边走路一边思考，就是在发明东西。”步行，让思想能自由流动。

有趣的是，在室内“使用跑步机走路”，居然也能达到像在户外散步同样的效果呢。

图／仅为情境配图。取自pexels

史上被誉为天才的人，很多都是“步行思考法”的奉行者。

《雅典学院》是文艺复兴艺术家拉斐尔所绘的名画（湿壁画）。画面中间出现的，就是柏拉图和亚里斯多德边走边谈的样子。

据说亚里斯多德本人真的很喜欢一边走路，一边想事情。

如果公司比较保守的话，可能会觉得到处找人串门子是“偷懒”的行为，要实践所谓的“步行思考法”可能会有点困难。这个时候，不妨以转换心情为借口，找同事出去走走：“我们去便利商店买个东西怎样？”也是个不错的方法喔。

To Do
脑袋打结了就出去走走

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